5公里多遠

5公里多遠,七星步教學


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

Tiger

The tiger (Panthera tigris) is the largest living cat species and a member of the genus Panthera.It is most recognisable for its dark vertical stripes on orange fur with a white underside. An apex predator, it primarily preys on ungulates, such as deer and wild boar.It is territorial and generally a solitary but social predator, requiring large contiguous areas of habitat to support its ...

My Space/「居家風水學⸺植物篇」 如何招好運、招財?7種「開運植物」推薦!為2023年招來豐盛能量

你一定要小心擺放地點的溫度,因為身為熱帶植物,發財樹並不耐寒。 植物的能量會幫你吸引你2023年最想要的東西,只要你相信它們和它們的魔力。 原文出自:AD. My Space/「居家風水學⸺新年篇」 如何招桃花、招財?「5個風水小撇步」為2023年開啟好運!

夫妻吵架如何解決!律師10招破夫妻吵架離婚僵局!

- 85010 雷皓明律師 2023-05-22 更新 夫妻吵架可當生活調劑,卻也可能毀掉這段婚姻,這些常見的夫妻吵架原因、模式及夫妻吵架語錄你一定不陌生! 那夫妻吵架如何解決? 一定要有人忍讓委屈嗎? 真的鬧翻天,夫妻吵架離婚怎麼做? 不論想和好或放生,離婚律師通通有解法! 還有離婚問題可以點文末按鈕進行免費法律諮詢。 目錄 一、吵架招式大錦集! 看夫妻吵架如何解決? 二、夫妻吵架原因與地雷 三、夫妻吵架離婚行不行? 四、經典夫妻吵架語錄 一、吵架招式大錦集! 看夫妻吵架如何解決? 婚前相愛時示愛、放閃花招百出;婚後相處當出現摩擦,換成祭出各種絕活相愛相殺?

中華道教學院詳細資料! 獨家資料! (2023年更新)

黃承國自2004年起擔任民進黨台北市黨部執行委員,自始投身黨務系統,目前也在黨中央權力核心中常會擔任中常委,並與民進黨主席、總統蔡英文和前秘書長洪耀福關係緊密,被視為英系要角。 經學研究集刊 (高雄師範大學),第19期,2015年11月, p.77-90。 黃忠天 (民104) 從求真求善兩條進路省視宋元明清易學的流變。 經學研究集刊 (高雄師範大學),第18期,2015年5月, p.1-18。 黃忠天 (民99) 試論《二程易說拾遺》在易學史上之價值。 張檉長老,別號抱一道人,是第63代正統嗣漢張天師張恩溥的入室弟子,從政府遷台之後,就一手主辦道教事務,出任「中華道教總會」理事長,並且創立「中華道教學院」,延續一甲子來,道教正宗的薪火相傳。

【人氣精選】Ih電子鍋是什麼?推薦特點&與微電腦電子鍋、電鍋差別比較解析

IH電子鍋的名稱來自於其加熱方式,由於它是採用電磁誘導發熱(induction heating)的原理,因此就取其英文的第一個字母I與H做縮寫命名,稱為「IH」電子鍋。 而為什麼比起使用傳統電鍋,更多人推薦使用IH電子鍋呢? 那是因為它有以下3大特點: 1.加熱火力較大 相較於傳統電鍋,IH電子鍋的瓦特數(W)較大,也就代表著加熱的火力較大,相比傳統電鍋,完整將生米煮成Q彈米飯的速度就會較快。 2.加熱較均勻 接著則是米粒的受熱均勻度。 由於傳統電鍋的加熱方式是使用底部加熱盤來進行間接加熱;而IH電子鍋則是在鍋子內部裝設線圈,利用通電時的磁場變化,使鍋子本身均勻發熱,因此較不會出現底部火力較大,加熱不均勻的情況。 3.簡單煮出Q彈米粒

房間燈數風水6大伏位! 獨家資料! (2024年更新)

一、燈具風水兩宜:1,如何巧妙地利用燈具來增旺財運? 黃色水晶燈掛在客廳的財位上,可以增加主人的財運,一家一裝飾了解到,這是因為黃水晶本身就具有招財的能量,再加上燈光的亮度,更能充分發揮其招財的作業。 燈具選擇五大忌諱禁忌一:燈具造型 ...

任何整數裡都藏著的神秘數字:數字 9 可以創造出什麼樣的神奇火花?——《數學大觀念》

9、18、27、36、45、54、63、72、81、90、99、108、117、126、135、144⋯⋯ 這些數目有什麼共通點? 如果你將每個數字各自的位數相加,似乎每次都會得到 9。 讓我們挑其中幾個來試試看:18 的各個位數之和是 1 + 8 = 9;27 是 2 + 7 = 9;144 則是 1 + 4 + 4 = 9。 但是慢著,這裡有一個例外:99 的位數和是 18,不過 18 本身仍是 9 的倍數。 所以我們得到下面這個重要結論,這件事你可能在小學就學過了,而我們稍後也會在這一章中解釋: 如果一個數字是 9 的倍數,那麼它的各個位數之和也必定是 9 的倍數(反之亦然)。 舉例來說,123,456,789 的位數和是 45(9 的倍數),所以這個數就是 9 的倍數。

素心蘭

素心蘭,是建蘭中的一種名貴品種,為多年生的常綠草木。 根長肥厚,多海綿質。 頭略大,葉叢生,線狀披針形,暗綠色,長可達六七分米,質柔軟。 抽長花莖,上部着生數花或十餘花,花瓣較萼片稍小而色淡,唇瓣卵狀矩圓形,呈淡黃色,晶瑩潔淨,碧自如脂玉芳馥芳菲,味極清香。 以"花心如玉"而得名,稱之素心蘭。 被稱為"蘭中之魁"。 [1] 一般長於山漳、溪畔向南山坡上,相對濕度極高處,上有闊葉林,影影綽綽地蔽蓋,下有肥力充足,富於有機質性帶微酸的土壤,沿石壁附葛而生。 [1] 素心蘭自古被視為蘭中珍品。 界 植物界 門 被子植物門 綱 單子葉植綱 科 蘭科 屬 蘭屬 種 建蘭 分佈區域 長江流域及西南地區 中文名 素心蘭 來 源 建蘭花之素心者 [2] 目錄 1 來源 2 形態特徵 3 主要價值

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